Sok nő egyik problémája és a férfiak kb. 15% -a a lábain lévő varikozus. Ezzel a betegséggel a lábakban (vénákban) az erek, amelyek szén -dioxidban gazdagok és metabolizmus termékek termelnek, deformálódnak, kibővülnek, elveszítik a hangot és megjelennek a bőr alatt.
A kozmetikai hibák mellett a vénák szerkezetének változása és a vérkeringés megsértése kellemetlen érzésekhez vezet a lábakban, sőt a fájdalom, ödéma és a súlyosság érzése. Noha vannak különféle orvosi gyógyszerek és eljárások, amelyek segítenek a kezelésben, ez a kezdetektől fogva fontos, amint a varikozus első jelei megjelennek, hogy megakadályozzák a megelőzést - ez segít elkerülni a fájdalmat, ödémát, a lábak fáradtságát, a külső kozmetikai hibákat.
Mi a probléma lényege?
A varicose -betegség, amelyet általában varikozusnak hívnak, súlyos változások a vénás falban, annak gyengesége, túlzott nyújtás, ezért a sötétkék vagy lila szélű dombos vénák jelennek meg a bőr alatt. A kezdeti szakaszban a kibővített kapillárisokból, a kis koszorúkból, majd a nagyobbakból származó kicsi „csillagok” megjelenhetnek.
A vénáknak speciális szerkezete van: a rugalmas falon kívül még mindig vannak kicsi szelepeik (zsebek), amelyek nem adnak vért az ellenkező irányba. A varikoos vénák akkor alakulnak ki, amikor a vénák falain lévő szelepek gyengülnek, megfeszítettek, deformálódnak és nem teljesen bezáródnak. A túlzott fal nyújtás és a szelepek hibái végül ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a vér az ereknél rosszabb áramlás, mozgásának lelassul, sőt leáll. Először is, a „csillagok” vagy a pók lábak formájában kicsi vénák jelennek meg, majd egyre vastagabb vastag vénák jelennek meg.
A varikoosák egyéb tünetei:
- égés az IKR területén, pulzáló érzések;
- kellemetlen érzések a lábakban, a súlyosság vagy a fájdalom érzése;
- izomgörcsök, görcsök, éjjel észrevehetőbb;
- a lábak és a boka duzzanata;
- Száraz vagy viszkető, a bőr sápadtsága, amely az egészségeshez képest vékonyabbnak tűnik.
Ha hajlamosak a varikozus vénákra, vagy az első tünetek megjelennek, számos olyan eljárás van, amelyek kiküszöbölik a lábak kellemetlenséget és fájdalmat, elősegítik a vérkeringést és növelik a vénák hangját.
Gyakorlatok és fizikai aktivitás
A rendszeres fizikai gyakorlatok javítják a lábak vérkeringését. Az izom -összehúzódás elősegíti az erekbe összegyűjtött vért. A fizikai gyakorlatok szintén hozzájárulnak a vérnyomás csökkentéséhez, és ez egy másik negatív tényező, amely elősegíti a varikozus vénákat.
Az alacsony intenzitású gyakorlatok segítenek az Ikr izmok szabályozásában. Túlzott stressz nélkül működnek.
A hatékony alacsony expozíciós gyakorlatok a következők:
- úszás;
- gyalog sétál;
- Kerékpározás;
- jóga.
Kompressziós harisnya és harisnya
A kompressziós harisnya a legtöbb gyógyszertárban és ortopéd szalonban megvásárolható. Elosztják a nyomást a lábukra, és kinyomják a vénák falait. Ez elősegíti a vért a szívbe és csökkenti a vér stagnálását az alsó végtagokban. A tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik térdre kompressziós harisnyát használtak, 18–21 mm Hg nyomást tartva. Egy héten belül megfigyelték a fájdalom és a varikozus vénákhoz kapcsolódó kellemetlen érzések csökkenését. Fontos, hogy a harisnyát és a harisnyanadrágot a kabin orvosával vagy szakemberével válasszuk ki, hogy ne hibáztasson a tömörítés mértékével.
Növényi kivonatok
A tanulmányok kimutatták, hogy a ló gesztenye kivonat segíti a lábak fájdalmát, a súlyosságot és a bőr viszketését a krónikus vénás kudarcban szenvedő embereknél (ez a varikozus egyik fő oka).
Egy megtekintési vizsgálatban arról számoltak be, hogy a tengeri fenyvesek kivonata és az Iglitsa tüskék kivonata csökkentheti a lábak vagy duzzanat duzzanatát, amelyek gyakran a varikoosákkal társulnak.
A növényi kivonatokat és az illóolajokat hígítani kell, mielőtt a bőrre felhordják, vagy diffúzorban használják aromaterápiára.
Étkezési változások
A nátrium -területi termékek hozzájárulnak az ödémához, ideértve a lábak és a boka területén is, így a sófogyasztás csökkentése minimalizálhatja a víz visszatartását. A magas káliumtartalommal rendelkező termékek, például mandulák és pisztácia -diófélék, segítenek a varikoosák megelőzésében és kezelésében, csökkentve a víz visszatartását. Ez a csoport magában foglalja:
- mandula és pisztácia;
- lencse és fehér bab;
- burgonya;
- zöldséglemez;
- Néhány halfajta halfajta, például lazac és tonhal.
A rosttermékek elősegítik a belek fenntartását és a székrekedés megelőzését. Ez fontos lehet, mivel a feszültség hozzájárulhat a szelepek károsodásához vagy a vér stagnálásához a vénákban. A rost -magas termékek a következők:
- diófélék, magok és hüvelyesek;
- zab, búza és lenmag;
- teljes kiőrlésű termékek.
A túlsúlyos emberek gyakrabban szenvednek a varikozusoktól, így az extra font elvesztése csökkentheti a vénákra gyakorolt nyomást, csökkentheti a duzzanatot és a kellemetlenséget.
Flavonoidok az ételben
A flavonoidokat tartalmazó termékek hozzáadása az étrendhez szintén hozzájárul a varikoosák kockázatának csökkentéséhez. A flavonoidok, amelyek biológiailag aktív anyagok, javítják a vérkeringést, fenntartják az egységes véráramlást és csökkentik a vér felhalmozódásának valószínűségét a vénákban. Segítenek csökkenteni az artériák vérnyomását és enyhíteni az ereket, csökkentve a vénák terhelését és csökkentve a varikozus tágulás kockázatát.
A flavonoidokat tartalmazó termékek a következők:
- Zöldségek: zöld hagyma, paprika, spenót és brokkoli;
- citrusfélék és szőlő, cseresznye, alma és áfonya;
- kakaó;
- fokhagyma.
Növényi gyógyszerek
Egyes növényi gyógyszerek elősegítik a vénák hangját és csökkentik azok deformációját. Úgy gondolják, hogy a szőlőmag kivonatának szedése képes csökkenteni az alsó láb duzzanatát és a krónikus vénás elégtelenség egyéb tüneteit, bár jelenleg nem sok bizonyíték van annak hatékonyságára. Ha vér cseppfolyósítást fogyaszt, akkor kerülje a szőlőmag kivonatának élelmiszer -kiegészítőként történő szedését, mivel ez kölcsönhatásba léphet a gyógyszerrel és növeli a vérzés kockázatát.
A megfelelő ruhák választása
A szűk, sűrű és szintetikus ruházat viselése korlátozhatja a lábak véráramát. Ha szabad és lélegző ruházatot visel, amely nem korlátozza az alsó test vérellátását, a vénákon átmenő véráramlás javul, a szelepek deformációja csökken.
Ezenkívül tilos keskeny és zsúfolt cipőt viselni. A keskeny zoknival rendelkező cipők nyomást gyakorolnak az edényekre, fájdalmat okoznak. Javasoljuk, hogy válasszon ortopédiai talpbetétekkel rendelkező cipőt.
A magas sarkú cipő vagy a kényelmes stabil talppal történő viselése a magas sarkú cipőhöz is elősegítheti a fájdalmat a lábain lévő varikozus vénákkal.
Gyakrabban kell emelnie a lábad
A lábak felemelése, ideális esetben ugyanabba a magasságba, ahol a szív található, vagy magasabb, elősegíti a vérkeringés javítását. Ez csökkenti a lábak vénáinak nyomását, és a gravitáció gravitációja segít a vér zökkenőmentesen visszatérni a szívbe. Meg kell próbálnia felemelni a lábát, ha hosszú ideig ül, például munka vagy pihenés közben.
Masszázs
A lábak, az alsó lábak és a csípő enyhén masszírozva megőrizheti a vért a vénában. Az optimális hatáshoz finom masszázsolajokat vagy hidratálót használhat. Rendkívül fontos azonban elkerülni a közvetlenül a vénákra gyakorolt nyomást, mivel ez károsíthatja a törékeny szöveteket. A zuhany alatt lévő víz fúvókákkal rendelkező masszázs nem kevésbé hasznos, beleértve a kontrasztot is.
Állandó mozgás
Kerülje az ülést hosszú ideig. Ha hosszú ideig a munkahelyén ülnie kell, akkor arra kell törekednie, hogy felkeljen és mozogjon, vagy legalább gyakran megváltoztassa a helyzetet, hogy a vér teljes mértékben átfolyjon a vénákon.
Kerülje a keresztezett lábakkal való ülést, mivel ez akár a lábak és a lábak véráramlását is korlátozhatja, és súlyosbíthatja a vérkeringési problémákat.
A varikozus terápiás eljárásai
Ha az otthoni megelőző intézkedések nem javították a vénák állapotát, akkor súlyos kellemetlenség, fájdalom és ödéma van, orvosi kezelésre van szükség a varikoosák kiküszöböléséhez.
Az orvos a következőket írhatja elő:
- Endotermikus abláció. Ez egy olyan eljárás, amelyben a fűtést az érintett vénák lezárására használják;
- Ambulancialis flebektómia. Az orvos átszúrja a bőrt, és kis réseken keresztül eltávolítja a varikózis vénákat. Az eljárást helyi érzéstelenítés alatt hajtják végre, a hegek gyakorlatilag nem maradnak;
- Szkleroterápia. Ez az eljárás egy speciális habot használ a sérült vénák bezárására. A vér áramlik a bypass vénák rendszerén;
- Ligálás és eltávolítás. Ebben az eljárásban a varikoos vénákat műtéten távolítják el;
- Lézeres műveletek. Az intenzív fény villogása a vénához irányul, és arra kényszeríti, hogy fokozatosan eltűnjön;
- Endoszkópos műtét. E művelet során egy apró videokamerát helyeznek be a lábába, hogy segítse a sebészt jobban megnézni, mi történik a vénákkal. A vénák eltávolítása több apró részen keresztül történik.
Előrejelzések a jövőre
A varikoos vénák kellemetlenséget és kozmetikai hibákat okoznak. Lehetséges, hogy a varikoosák otthoni megelőzése lehetséges, és az étrend és az életmód változásai csökkenthetik a kellemetlen tüneteket. A betegség kialakulásával azonban orvosi segítséget kell kérnie a látható hibák kiküszöbölése és maguk a vénák gyógyításához.